ストレスの大半は仕事から受けると言われています。
人間関係だったり、仕事の過労だったり、沢山の不安を抱えているとストレスはどんどん蓄積されてしまいます。
近年では、ストレスのせいでメンタルに影響が出て働けなくなる人も増えています。
そしてストレスは身体にも影響を与えるため、抱えすぎると難聴になる可能性もあるのです。
突発性難聴の症状
ストレスによる難聴の症状でもっとも多いのが突発性難聴です。
ある日突然に会話が聞こえなくなったりします。
・はじめは耳が詰まったような感じになり、徐々に片耳だけ聞こえなくなる。
・話していると突然会話の音が小さくなり聞きづらくなる。
・朝起きたら、詰まったような感じで聞こえづらくなっていた。
このように症状は人によっても違いますが、どんな症状であっても突然難聴になってしまうのが、突発性難聴です。
突発性難聴は感音性難聴の中でも治りにくいと言われていて、治療が遅れると聴力が完璧に戻らないこともあります。
たとえ片耳だけでも難聴になったら仕事にも支障が出てしまう状況も沢山あります。
そうなると、余計にストレスが溜まり症状が悪化する可能性もあるのです。
仕事のストレスのせいで難聴になってしまう人の共通点は、ストレスを発散出来ていないことです。
人間関係のストレス、疲労によるストレス、仕事への不安からくるストレスなど。
ストレスの元は人それぞれ異なるものです。
どんなストレスであっても溜め込むことが難聴を引き起こしてしまうのです。
ストレスの解消法
人間の身体はストレスに対抗する働きを持っています。
少しずつでもストレスを発散していけば、後は体が持つ治癒力や防御機能によってストレスからのダメージを防いでくれます。
なので、仕事でのストレスを抱えている場合は、リラックス出来る時間を持つことが重要です。
リラックスとは
ただゆっくりするのではなく、大声で歌ったり思いっきり笑うなど、自分にとって心地よいと感じることが大切なのです。
どんなことでも、楽しい！嬉しい！美味しい！というようなポジティブな感情を得られれば、ストレスは発散出来ます。
寝不足も大敵です。
寝不足は免疫力の低下にも繋がるし、何より脳が十分に休まっていないのです。
ストレスが発散されれば、体への影響も緩和できるので難聴を防ぐことにも繋がります。
健康的な規則正しい生活へ改善できれば、難聴の予防にもなるのですが、実際の生活でなかなか実行出来ないものですよね。
リラックスしようと思っていても、仕事のことばかり考えてしまったり。
ゆったりと過ごそうと思っていても、ついついあれこれと用事を片付けようと動き回ってしまったり。
普段なかなか出来ていないのが現状です^^;
突発性難聴で治療を受ける際に、入院という形をとる場合があります。
それは、強制的に安静にする時間を取るという意味ではベストな方法なのかもしれません。
難聴の再発は別の病気
聞こえづらさが一度改善されても、ストレスによって再度聞こえなくなることもあります。
突発性難聴では、再発はしないと言われています。
難聴が繰り返されてしまうという症状は、別の病気の疑いが高くなります。
「低音障害感音型難聴」も急性の難聴で症状も突発性難聴に似ており、これは繰り返し再発されます。
聴神経腫瘍などの脳の病気の可能性もあるので、繰り返される場合は自分で判断せずに聞こえに異常を感じたら受診することが最も重要です。
他の難聴への予防法
それでも難聴への不安が残ったり、実際に難聴の症状が出ている場合は難聴に良いとされているサプリメントを試してみるという方法もあります。
サプリメントを飲むことで安心が得られれば、それがストレスを緩和してくれます。
ストレスを緩和させることが、難聴の改善や予防に効果的なのです(*^^*)
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