体内の栄養不足については、血液検査や検査キットなどで確認することができます。
検査を受けた後、その結果によってじぶんに合ったサプリメントを試すこともできます。
じぶんに合った栄養素キットはどっち？2つの気になる栄養素キット
わたしが受けたのはパーソナル栄養素キット「itaNote（ビタノート）」です。
調べたきっかけは、足が毎日つって激痛に悩まされたこと。
⇒足がつって困る！毎日の激痛から解放されたい！一体何が原因なんだ！
栄養素キットの購入に至った経緯
・アマゾンや楽天で手軽に購入できる
・金額が1万円を超えなかった
・結果後に任意でサプリメントが購入できる
もうひとつの気になったのはオーソモレキュラー栄養療法
これは療法と言うだけに病院で行う治療で、医師の指導で行っていきます。
金額は少し高額になるけれど、じぶんの体に寄り添った安全で正確な生活スタイルへ導いてくれるのです。
【オーソモレキュラー栄養療法のサイト】
どちらの方法であっても、検査をした結果から必要な栄養素を体内へ取り入れて、体調不良を整えていきます。
パーソナル栄養検査キット「VitaNote（ビタノート）」のサプリメント
サプリメントで効果をだすためには、じぶんに合ったものを選ぶことが大切なのです。
じぶんに合っていないと様々な不調を引き起こしてしまうことにもなります。
一般的に体に良いとされているものであってもじぶんに合っていなければ、体に悪いものを摂っているのと同じです。
パーソナル栄養検査キット「VitaNote（ビタノート）」のサプリメントでは、検査結果から体内の足らない栄養素を確認済みなので、足らないものだけを配合してくれるのです。
市販のサプリメントだと、あれもこれもと沢山の種類を摂る必要があったり、じぶんに合ったものを探す手間と時間もかかってしまいます。
それを考えるとVitaNote（ビタノート）で提供してくれているサプリメントは手間も時間も省いてじぶんに合ったものを摂れるのは良いです。
料金は約1ヶ月分（45包）通常料金で￥8,100円です。
キットと一緒に定期購入などを利用すると、割引となりもっと安くなるのですが・・・
あなたならどっち？高額でも全てを任せる！じぶんで選んで安くする！
どっちを選んでも栄養素で体調を良くする方法には変わりありません。
体重視でお金を気にしない、または医師の指導にゆだねたいのであれば迷わずオーソモレキュラー栄養療法が良いです。
医師の診断を受けられて、体が良い状態になる助けを得られるからです。
【オーソモレキュラー栄養療法を行ってくれる病院が見つけられるページ】
Vitanote（ビタノート）では、検査キット購入後、結果に基づいてじぶんだけのサプリメントを購入することができます。
⇒足らないと足がつる？体に足らない栄養素を知って、上手に摂ろう！
そして、わたしが選んだのは・・・
・Vitanote（ビタノート）で検査
・じぶんでサプリメントを探す
今回の検査キットでは、15種類の栄養素がグラフ化されて確認することができます。
足らない栄養素が配合されている、もしくは1種類のみを金額に折り合いをつけながら探すのも楽しいものです。
わたしが選んだサプリメントは、自然製品でクオリティーが高いのに常に割引き価格で買える人気のiHerbです。
Vitanote（ビタノート）の検査結果で、不足だったわたしの栄養素は次の通りでした。
この結果に基づき、選んだサプリメントは「ONE DAILY マルチビタミン・マルチミネラル」です。
・ビタミンとミネラルの両方を処方
・気になるカリウム、葉酸、マグネシウムなどもあり
1個に”ぎゅっ”と凝縮されているので、粒は大きめでびっくりょ。
でも、成分がと～ってもいっぱい入っていてすっごい！
空腹時に摂ると少し気持ち悪くなったので、固形のものと一緒に摂るのがベストでした。
気になる効果は？
毎日足がつって困っていたわたしですが、毎日つらなくなりました！（喜）
摂り始めてまだ2ヶ月経っていないのですが、足のつる感覚が少しずつ縮まってきました。
一日に何回もつっていた回数が減り、毎日から隔週、週1、そして今足がつっていません。
今まで、どれほど栄養が足らなかったのだろうか思われます（汗）
まだ様子見であることには変わりがないのですが、あまりにひどく足がつっていたため、この結果を体験しているわたし自身がちょっとびっくりしています。
これからどんな風に体調が変化していくのか、早く知りたいですね（笑）
それにしても、安かった・・・
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